Dieta Kremlina
| 18 Februarie, 2009 Diete Vedete |
|
Principiile Dietei Kremline
Cum sa slabesti in cazul in care esti o gurmanda inraita? Ce sa faci daca legumele si fructele nu se numara pe lista favoritelor? Ce sa gatesti pentru cina care sa nu iti aduca kilograme in plus, dar nici sa nu il slabeasca pe sot?
Dieta Kremlina a fost numita in asa fel, pentru ca este una dintre cele mai apeciate diete in randul politicienilor de la Kremlin. Acestia au reusit sa slabeasca fara sa renunte la mincarurile delicioase preferate. Cum au reusit? Foarte simplu. Daca e sa prezentam Dieta Kremlina in cateva cuvinte, acestea ar fi:
- carnea si cascavalul
- fara carbohidrati
- legume bogate in fibre
- multe lichide
Dieta Kremlina. Ce este recomandat si ce trebuie evitat
Puteti minca carne fara limita de cantitate: porc, vita, pui, peste, chiar si mezeluri si crenvursti.
Efectul acestei diete este bazat pe urmatorul principiu: organismul trece intr-un mod de limitare a carbohidratilor, ca sa nu mai foloseasca energia obtinuta din acestia, ci sa consume si sa arda energia din grasimile depozitate. Ceea ce inseamna ca, trebuie sa uitati de alimente ca: paine, zahar, cereale, cartofi si absolut toate produsele care contin carbohidrati.
Dieta Kremlina permite consumul a maxim 40 de grame de carbohidrati pe zi. Iar la acest capitol, cele 40 de grame trebuie consumate din legume.
Legumele contin carbohidrati, dar in unele din ele sunt chiar putini, in acelasi timp legumele contin multe fibre, foarte utile pentru buna functionare a sistemului digestiv. Aveti voie: dovlecei, castraveti, varza, ridichi, salata.
La capitolul fructe, treaba este mai restrictiva. Ar trebui pentru o perioada de timp sa renuntati la ele. La exceptii se inscrie avocado.
Consumati cat mai multe lichide! In timpul acestei diete rinichii vor fi mai solicitati, iar lichidele consumate vor ajuta sa functioneze acestia in limitele normale.
Dar pe lista restrictiior se gasesc: bauturile care contin zahar, limonada, sucuri, compoturi, etc. Aveti voie sa beti lapte, dar in limita: intr-un pahar de lapte se contin 6 grame de carbohidrati. La capitolul permise se mai gasesc: toate tipurile de ceaiuri, bineinteles fara zahar sau miere.
Cui se adreseaza aceasta dieta?
In primul rand, este o dieta care merge foarte bine barbatilor, inrucat permite exact acele alimente la care ei nu pot renunta.
Este buna pentru sportivi, deoarece are un continut ridicat de proteine.
Nu au voie sa tina aceasta dieta persoanele care au: insuficienta renala, sarcina, tulburari gastro-digestive si alaptare.
Pentru a slabi, aveti nevoie de 40 de puncte acumulate pe zi. Dar in nici intr-un caz nu va infometati. Subalimentarea va fi daunatoare.
Pentru mentinere trebuie sa acumulati pana in 60-70 puncte pe zi.
Discuta acest aticol pe forum. Clic aici Dieta Kremlina.
Mai cititi si...
- Dieta disociata in functie de culoarea alimentelor
Aceasta dieta este disociata in functie de culorile alimentelor si se urmeaza pe parcursul a 2 saptamani. Este recomandat sa beti multe lichide (bauturi naturale facute in casa, ceaiuri sai apa plata) si sa evitati bauturile - Dieta Atkins – Inducerea
Dieta Atkins are 4 faze, prima faza se numeste Inducerea. Prima etapa are niste reguli clare care nu pot fi incalcate, pierderea in greutate depinde foarte mult de corectitudinea cu care va fi tratata Inducerea. Dieta - Recomandari dieta in functie de zodie – taur
Nativii din zodia taur sunt gurmanzi in adevaratul sens al cuvantului, au un apetit crescut, insa, toate acestea aspecte sunt inamicii numarul 1 al taurilor, doarece prezinta predispozitie pentru ingrasare. Pentru a se mentine intr-o forma - Pizza Montignac
O pizza 100 % Monti si o nebunie de arome. Nu vreti sa stiti cata din asta mananc eu odata. slabuta Adynna, autoarea acestei retete Ingrediente pentru 8 portii: Aluat (blat) pizza: Cascaval, 300g Ou de gaina, 480g Faina de naut, - Dieta ta este buna?
In ultimul timp, tot mai multe persoane, care au probleme cu greutatea, cauta diete si metode de a slabi (pastile, suplimente, prafuri, etc) rapide si eficiente. Desi multe dintre aceste solutii va vor ajuta sa scapati
©2008-2014 
