Denumirea acestei diete vine de la numele insulei din Arhipelagul Japonez. Aceasta insula este cunoscuta in lume ca fiind locul cu cea mai longeviva populatie – oameni care au atins varsta de 100 ani.
Localnicii nu doar traiesc mult, dar au si o sanatate de fier, statisticile arata ca boli, precum: osteoporoza, cancerul sau accidentul cardiovascular, ...Citeste »
Despre regim
Nativii din zodia capricorn au nevoie de o alimentatie bogata in proteine si calciu, pentru a-si mentine sistemul osos sanatos, precum si pielea, si dintii.
Capricornii daca vor sa slabeasca si sa nu intampine probleme de sanatate trebuie sa devina organizati in ceea ce priveste mesele si orele la care se iau aceste mese; ei pot ...Citeste »
Alimente permise:
carne: pasare fara pielita (pui, curcan), carne de porc degresata, vita, iepure, caprioara, peste slab (salau, stiuca, stavrid, cod)
branza de vaci slaba, cas, urda
lapte semidegresat, lapte batut, iaurt natural
paine (graham, integrala, cu tarate, neagra)
legume cu ~5 % carbohidrati: fasole verde, praz, gulii, varza, conopida, dovlecei, spanac, rosii, castraveti, salata verde, ardei, ridichi, vinete, andive, ...Citeste »
SUPA DE LEGUME
Ingrediente:
4 căţei de usturoi
6 cepe
1-2 roşii
3 litri de apă
2 ardei graşi
5 morcovi
o ţelină
o legătură de pătrunjel
condimente: sare, curry, piper
Mod de preparare: Se toacă mărunt morcovii şi ţelina şi se pun la fiert, se toacă apoi ardeii şi roşiile, la sfârşit se adaugă ceapa şi usturoiul tăiate mărunt. Legumele se ţin la foc mic ...Citeste »
Contra
O dieta sanatoasa si echilibrata inseamna un stil de viata, deci, nu se poate limita la o zi pe saptamana.
O dieta sanatoasa nu include margarina.
Aportul caloric dupa o astfel de zi este sub 1000 kcal, ceea ce nu este o solutie buna atunci cand vrem sa slabim si sa mentinem rezultatele pe termen lung.
Pro
Totusi pornind ...Citeste »