15 Noiembrie, 2010Promo, Sport
Callanetics este un tip de sport care a fost dezvoltat cu mai mult de trei decenii in urma. Este un program de exercitii care poate fi realizat de catre oricine, indiferent de varsta.
Practicarea Callanetics-ului nu necesita utilizarea unor echipamente speciale, pentru rezistenta este “folosit” chiar corpul tau.
Callanetics se deosebeste de Aerobic prin miscarile foarte lente, ...Citeste »
Afla daca te apropii cat mai mult de o conformatie sanatoasa (nu neaparat ideala ca aspect).
Standardele spun:
Masurile ideale ale femeii sunt: – 90 cm – bust; 60 cm – talie; 90 cm, – solduri (dar nu e neaparat si sanatos).
Raportul talie – solduri (WHR=waist hips ratio) este inca folosit ca indice de sanatate, de exemplu, ...Citeste »
In acest articol veti gasi exercitii foarte eficiente pentru abdomen, atat pentru conturarea unei talii cat mai subtiri, dar si pentru mentinerea tonusului.
Callanetics Abdomen
Abdomen frumos
Exercitii abdomen
Exercitii abdomen in imagini
Fitness abdomen
Program Tae-bo abdomen
7 Ianuarie, 2010Sfaturi slabire
Cu siguranta ati intampinat dificultati in luarea corecta a masurilor corpului (talie, bust, solduri, etc.).
Va prezentam mai jos, cateva imagini cu explicatii detaliate despre masurarea corecta a respectivei zone.
Umeri
Este cea mai dificila masuratoare, atunci cand vrei sa o faci de unul singur, de aceea ar trebui sa ceri ajutorul cuiva.
Pune centimetrul pe extremitatea unui umar ...Citeste »
Femeile nu sunt singurele care vor sa slabeasca! Tot mai multi barbati devin preocupati de greutatea lor.
Intre un barbat si o femeie exista diferente foarte mari atunci cand se pune problema kilogramelor in plus. Cu siguranta stiti ca un barbat va slabi mai repede decat o femeie, chiar daca va porni de la aceeasi greutate, ...Citeste »