Articole scrise de Slăbuţa
Contra
Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti si slabesti sanatos si sa nu apelezi la astfel de regimuri de infometare.
Kilogramele in plus sunt in primul rand o ...Citeste »
Dieta Dukan este o dieta low-carb si cuprinde 2 etape de pierdere in greutate si 2 etape de consolidare/mentinere a greutatii obtinute.
Prima etapa – faza de atac
Aceasta etapa se caracterizeaza printr-o pierdere rapida in greutate. In aceasta faza se consuma alimente cu continut mare de proteine.
A doua etapa – faza alternativa
In aceasta ...Citeste »
Metoda de alimentatie dezvoltata de nutritionistul francez Michel Montignac este un stil de viata, care poate fi urmat de catre oricine, la orice varsta si cu care veti obtine rezultate bune atat din punct de vedere sanatate cat si in ceea ce priveste pierderea in greutate.
Dieta Michel Montignac este formata din doua faze, in prima ...Citeste »
ZIUA I
mic dejun – ora 8-9: 1 iaurt degresat (0.1% grăsime) şi cereale integrale
gustare – ora 10-11: 2 kiwi
prânz – ora 14: piept pui la grătar şi salată de varză
gustare – ora 16-17: 1 măr
cina – maxim ora 19: piept pui la grătar şi salată de varză
ZIUA II
mic dejun – ora 8-9: 1 pahar lapte ...Citeste »
Deseori intampinam dificultati in masurarea corecta a portiilor, nu stim cat trebuie sa mancam dintr-un aliment sau altul. Deci, ce inseamna o portie de mancare?!
Paine, o portie inseamna:
1 felie de paine sau
1 felie de paine prajita sau
o chifla mica sau
3-4 crackeri mici sau 2 mari
Cereale/paste, o portie inseamna:
1/2 cana orez/paste (gatite) sau
1/2 cana ...Citeste »
©2008-2013 
