In articolul precedent (Metabolism bazal (Basal Metabolic Rate, BMR), am vorbit despre ce inseamna metabolismul bazal si modul in care poate fi estimat.
Influente asupra metabolismului bazal
Metabolismul bazal este determinat in principal de factorii genetici si factorii fiziologici generali. Rata metabolica este putin mai mare atunci cand suntem treziti si putin mai mica in timpul somnului. ...Citeste »
Bineinteles ca nu o singura mama dupa nastere isi pune aceasta intrebare: “Ce-i de facut, cum sa slabesc?”
Intrebarea pare sa aiba un raspuns simplu, dar nu este asa, deoarece in perioada de dupa nastere si anume, in perioada de alaptare, orice mama trebuie sa se preocupe in primul rand de sanatatea bebelusului, care depinde intr-o ...Citeste »
Alina82 este prima slabuta cunoscator, dedicata din comunitate, dar si prima din Generatia Slabute 2011.
Slabutele, care lupta cu kilogramele alaturi de ea, o caracterizeaza ca fiind o persoana foarte ambitioasa, constiincioasa, frumoasa si un exemplu-model de “asa da”.
Va invitam sa cititi povestea ei de succes.
Noi ii dorim mentinere usoara si sa ramana ...Citeste »
5 Iulie, 2010Promo, Sport
Indiferent de varsta, greutate sau rezistenta la sport, activitatea aerobica este benefica pentru sanatatea ta.
Pe masura ce corpul se adapteaza la exercitiile aerobice regulate, vei obtine atat rezistenta mai mare cat si rezultate pe masura.
In combinatie cu o dieta sanatoasa, exercitiile aerobice te vor ajuta sa pierzi in greutate.
Exercitiile aerobice cresc rezistenta la efort si ...Citeste »
2 Iulie, 2010Promo, Sport
Cel putin 30 de minute de activitate aerobica pe zi – cum ar fi mersul pe jos, bicicleta sau inotul, te poate ajuta sa traiesti mai mult si mai sanatos.
In timpul exercitiilor aerobice se misca, repetitiv, muschii bratelor, picioarelor, etc.
Respiratia este mai profunda si mai rapida. Creste cantitatea de oxigen in sange, inima bate mai ...Citeste »