Probabil deseori te intrebi daca este bine sau nu sa consumi carne.
Carnea pasarilor si animalelor crescute in conditii ecologice este buna si ne furnizeaza proteine sanatoase si alti nutrienti importanti, cea care provine de la animalele crescute cu hormoni si antibiotice cu siguranta este de dorit sa fie evitata.
Mai jos vei gasi un mini-studiu asupra ...Citeste »
Despre grasimi
Cum am spus in articolul precedent, nu toate grasimile sunt la fel si cum exista grasimi bune, exista si cele rele. Despre ele vei afla in acest articol.
Grasimile rele se solidifica la temperatura camerei (lucru care nu se intampla in cazul celor bune).
Grasimi saturate – grasimi rele
Grasimile saturate nu numai “blocheaza” arterele noastre, ele, de ...Citeste »
In ultimii ani, modul de abordare a subiectului “grasimi” s-a schimbat radical. La inceput, toate grasimile erau considerate nesanatoase si responsabile pentru diverse boli (de la boli cardiovasculare pana la diabet). Dar, multiplele cercetari au aratat ca nu este asa.
Trebuie sa stii ca nu toate grasimile sunt create egal, ca exista grasimi bune, grasimi rele, ...Citeste »
Celulita – remedii
Pentru eliminarea celulitei se folosesc mai multe terapii, simultan.
In primul rand o dieta sanatoasa, cu multe legume si fructe, alimente cu continut ridicat de fibre (cum ar fi cerealele integrale), toate acestea reduc vizibil celulita.
Trebuie reduse grasimile rele (mezelurile, fats-food-ul, snack-urile, etc), alcoolul, tutunul, bauturile carbogazoase, etc.
Pe langa dieta, obligatoriu exercitiu fizic, minim ...Citeste »