Callanetics este un tip de sport care a fost dezvoltat cu mai mult de trei decenii in urma. Este un program de exercitii care poate fi realizat de catre oricine, indiferent de varsta.
Practicarea Callanetics-ului nu necesita utilizarea unor echipamente speciale, pentru rezistenta este “folosit” chiar corpul tau.
Callanetics se deosebeste de Aerobic prin miscarile foarte lente, ...Citeste »
Despre talie
Afla daca te apropii cat mai mult de o conformatie sanatoasa (nu neaparat ideala ca aspect).
Standardele spun:
Masurile ideale ale femeii sunt: – 90 cm – bust; 60 cm – talie; 90 cm, – solduri (dar nu e neaparat si sanatos).
Raportul talie – solduri (WHR=waist hips ratio) este inca folosit ca indice de sanatate, de exemplu, ...Citeste »
Cu siguranta ati intampinat dificultati in luarea corecta a masurilor corpului (talie, bust, solduri, etc.).
Va prezentam mai jos, cateva imagini cu explicatii detaliate despre masurarea corecta a respectivei zone.
Umeri
Este cea mai dificila masuratoare, atunci cand vrei sa o faci de unul singur, de aceea ar trebui sa ceri ajutorul cuiva.
Pune centimetrul pe extremitatea unui umar ...Citeste »
Femeile nu sunt singurele care vor sa slabeasca! Tot mai multi barbati devin preocupati de greutatea lor.
Intre un barbat si o femeie exista diferente foarte mari atunci cand se pune problema kilogramelor in plus. Cu siguranta stiti ca un barbat va slabi mai repede decat o femeie, chiar daca va porni de la aceeasi greutate, ...Citeste »