Despre dietetic

Ingrediente pentru 6 portii:

ricotta – 250 gr
frisca – 60 ml
fructoza/sirop de agave – 55 gr
galbenus de ou – 1 bucata
unt – 20 gr
fistic – 2 linguri
coaja de portocala (sau confiata) – 2 linguri
visine confiate – 2 linguri
smochine uscate – 2 linguri

Mod de preparare:

Ricotta se marunteste cu furculita.
Frisca se pune pe foc mic; focul se stinge ...Citeste »

O reteta de tort dietetic delicios recomandata de slabuta CrisetenO.
Ingrediente pentru blatul de jos (26 cm):

200 g alune prajite
50-65 g pudra de cacao inchisa la culoare
4 oua
100 g fructoza
65 g unt
un praf de sare
aroma de portocala
coaja de portocala

Ingrediente pentru blatul de mijloc (26 cm):

200 g migdale prajite
30-35 g pudra de cacao inchisa la culoare
4 oua
100 ...Citeste »

Ingrediente pentru 16 briose:

220g faina integrala
100g fructoza
2 lingurite praf de copt
1 lingurita bicarbonat
250ml iaurt (eu am pus iaurt 0,1% grasime)
100ml lapte 1,5% grasime
2 lingurite ulei de rapita
100g merisoare deshidratate

Mod de preparare:

Se amesteca ingredientele uscate (mai putin merisoarele), apoi se adauga cele lichide, iar la sfarsit se incorporeaza merisoarele.
Se umplu formele de briose trei sferturi si ...Citeste »

Inghetata de cafea, low carb (1 portie)
Ingrediente:

1 lingura cafea cicoare
3 linguri faina de migdale (migdale macinate)
indulcitor
1 lingura banana zdrobita
apa pentru omogenizare

Mod de preparare:

Se amesteca toate ingredientele de mai sus.
Apoi se baga la congelator.
Se poate servi cu frisca.

Pofta buna!

Smoothie dietetic
Ingrediente (pentru o portie):

Mango – 120g
Pepene galben – 180g
Inghetata de pepene galben – 40g

Mod de preparare:

Fructele se taie cubulete si se pun in blender.
Se toarna in pahar si se serveste cu inghetata de pepene. Ii da o aroma foarte buna.

Este parfumat, bun si racoritor. Si nu in ultimul rand hranitor. Foarte bun pentru un ...Citeste »