Smoothie racoritor de vara
| 6 Mai, 2010 Bauturi, Deserturi, Dulciuri, Promo, Retete lacto vegetariene |
|
Smoothie dietetic
Ingrediente (pentru o portie):
- Mango – 120g
- Pepene galben – 180g
- Inghetata de pepene galben – 40g
Mod de preparare:
- Fructele se taie cubulete si se pun in blender.
- Se toarna in pahar si se serveste cu inghetata de pepene. Ii da o aroma foarte buna.
Este parfumat, bun si racoritor. Si nu in ultimul rand hranitor. Foarte bun pentru un mic dejun pe fuga sau o gustare dulce.
Din aceste cantitati a iesit un smoothie de 260 g.
Puteti folosi si alte combinatii de fructe.
Informatii nutritionale per portie:
- 204 kcal
- 2.8 g proteine
- 3.2 g grasimi
- 44.7 g carbohidrati
- 2.6 g fibre
- 17.8 g zaharuri
Etichete: cocktail fructe, desert dietetic, dietetic, retete
Mai cititi si...
- Cate calorii are o reteta?
Nu stii cate calorii au retetele/mancarurile gatite in casa?! Atunci acest articol este pentru tine. Ne vom folosi de un exemplu pentru a intelege mecanismul de calcul. Pentru a usura calcularea vom folosi calculatorul nutritional de - Racoreste-te cu ceva dietetic!
Chiar daca mai ploua, caldura verii nu pleaca nicaieri… :) Pana in septembrie trebuie sa facem fata caniculei. Exista cateva solutii delicioase si foarte dietetice care sa te racoreasca. Smoothie pepene galben Shake de smochine Limonada dietetica Cocktail Morning burst Cocktail - Dieta
Dieta de slabit LUNI: mic dejun – 1 pahar iaurt Light 2f paine toast integrala 1 – 2f sunca pui macra gustare – 2 felii ananas (natural sau in suc propriu) pranz – o portie de salata de rosii cu ceapa 2 - Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, fibre – fructe
Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, fibre – fructe (sursa: calorii.slabute.ro) - Salata de soia
Salata de soia (pentru 4 portii) Ingrediente: 1 punga (450 gr) de soia verde congelata ¼ cana otet de orez condimentat 1 lingura ulei vegetal ¼ lingurita sare ¼ piper negru proaspat macinat 1-2 legaturi ridichi (250 gr), taiate felii subtiri 1 cana
©2008-2012 
