Regimul nr. 7 al dr. Oshawa

Regimul nr.7 al dr. Oshawa

Aceasta dieta este poate cea mai severa dintre cele propuse  de dr. George Oshawa (fondatorul macrobioticii).

Acest regim poate fi repetat de mai multe ori (in grupe de cate 10 zile) cu o pauza de una pana la cinci zile intre două astfel de grupe, timp in care se pot consuma si alte alimente, de preferinta tot  yang, pana cand se obtine efectul dorit.

Lichide admise: apa plata sau apa de izvor.
Avantaj: Se pierd cam 7 kg  în 10 zile.

Cum actioneaza acest regim?

Oshawa curata organismul de impuritati, elibereaza traseele energetice din corp.

Imbunatateste digestia, regleaza secretiile hormonale, iar tenul devine curat si luminos.

Beneficiile pe care le aduce asupra sanatatii:

• recomandat celor cu dezechilibre energetice Yin si celor cu boli cronice
• imbunatateste controlul asupra energiei vitale si a celei sexuale
• unele  cazuri de impotenta precoce sau impotenta cauzata de consum excesiv de alcool sau de narcotice, de diabet sau cancer  s-au rezolvat

Retete cu cereale

Turtite din grau

Ingrediente: 500 g grau curat, 1 lingurita sare grunjoasa, 150 ml apa.
Mod de preparare: Se macina fin graul (cu o rasnita electrica sau cu o moara casnica de uruiala), obtinandu-se faina integrala, din care se face o coca cu apa si sarea. Se lasa la inmuiat 30 de minute, apoi se fac turtitele, care se coc in tigaie fara ulei, la foc mic.

Placinta de grau cu orez fiert

Ingrediente: 500 g faina de grau integrala, 200 g orez, 1 lingurita de sare grunjoasa.
Mod de preparare: Se prepara o coca cu apa calduta si sare din grau integral si se fierbe orezul separat cu putina sare. Se intinde coca cu un facalet pentru a obtine o foaie de placinta, dar ceva mai groasa decat cea de la patiserie. Se pune orezul fiert la mijloc si se ruleaza foaia de placinta. Se presara putina faina integrala pe tava, se aseaza 3 rulouri si se coc la foc iute 10-20 de minute. Se taie in felii groase si se mananca in decurs de 7-10 ore.

”Pilaf” simplu

Ingrediente: 100 g orez, 300 ml apa, 1/2 lingurita sare grunjoasa.
Mod de preparare: Se spala bine orezul si se pune la fiert cu apa si sarea intr-un vas de fonta, la foc moderat, 20 de minute.

Supa de orez cu galuste de grau

Dintr-o cantitate mica de faina de grau integral, apa si sare se face o coca moale (mai moale decat cea pentru turtite) si se lasa la inmuiat 15-25 minute. Din aceasta se fac galustele de marime mica, care se pun in apa clocotita cu sare. Se fierb circa 10 minute, dupa care se adauga orez sau faina de orez.

Discutii in forum despre acest regim:

Regimul nr.7 al dr.Oshawa

Clubul Oshawa