Proteine vegetale
| 8 Aprilie, 2009 Info alimente, Sanatatea in familie |
|
Pentru a functiona corect, organismul nostru are nevoie de proteine. Proteinele le obtinem din alimentatie; ele ajung in organism atat din surse de origine animala, cat si din cele vegetale.
Exista multe alimente care se remarca printr-un continut mare de proteine vegetale.
Printre ele se numara (valorile sunt pentru 100 gr):
boabe de soia uscate – 39.6 gr- boabe de grau germinate – 13 gr
- alge marine uscate – 6.2 gr
- linte uscata – 25.8 gr
- fasole alba – 20.2 gr
- paine cu tarate – 9 gr
- secara – 10.3 gr
- paste si cereale integrale – 12 gr si 8-12 gr
- orez brun – 7.3 gr
- nuci – 15.2 gr/100 gr
Nu trebuie uitat faptul ca proteinele vegetale nu contin intreg complexul de aminoacizi esentiali.
Pentru a avea o viata/dieta echilibrata si sanatoasa, corpul trebuie sa primeasca proteine din ambele surse: animale si vegetale.
Pentru mai multe detalii despre alimente si informatiile lor nutritionale, te rugam sa vizitezi calculatorul nutritional de pe Slabute.
Etichete: dieta, proteine, proteine soia, proteine vegetale, soia
Mai cititi si...
- Proteine
Proteinele sunt necesare pentru construirea unor “componente” de baza in corpul uman, cum ar fi muschii si organele. De asemenea, ai nevoie de proteine pentru a mentine sistemul imunitar sanatos si nu numai. Un regim alimentar - Eticheta nutritionala/Informatii nutritionale
Pentru unii, este deja un obicei ‘analiza’ etichetelor nutritionale de pe produsele gasite pe rafturile magazinelor. Pentru altii, inca este un subiect neimportant, iar pentru o alta parte de oameni – un subiect complet strain. Intr-adevar, - Zaharul
Zaharul este unul dintre cele mai periculoase produse pentru silueta ta. Stiai ca 100 gr zahar contin ~379 de calorii si nici o substanta nutritiva importanta pentru organismul tau?! Acum imagineaza-ti cat de mult zahar se - Calculator nutritional
Care sunt beneficiile unui calculator nutritional? Atunci cand esti constienta de ceea ce mananci, ce alimente sunt de evitat, iar care sunt de inclus in alimentatia ta zilnica, poti trece la urmatorul nivel – calculatorul nutritional. Dupa - Calculatorul Nutritional Slabute a trecut de 20.000 de alimente
Calculatorul Nutritional Slabute, prezentat sub forma unui calculator de calorii si valori nutritionale, a mai batut un record – a depasit cifra de 20.000 de alimente, ceea ce il mentine in pozitia de cea mai
©2008-2012 
