Aqua Gym – Vreau şi eu
| 14 Octombrie, 2008 Sport |
|
De mult timp s-a stabilit că apa este cel mai bun mediu pentru efectuarea unor exerciţii fizice. Înotul şi gimnastica în apă au tratat mii de oameni de la diverse boli, dar au fost şi o bună prevenire a acestora.
Ştim cu toţii, că atunci când ne aflăm în apă până la gât, greutatea noastră corporală se reduce cu 10 % şi de aceea toate exerciţiile efectuate în apă nu au repercursiuni negative asupra coloanei, gleznelor sau genunchilor.
Gimnastica în apă (Aqua gym) este o combinaţie între exerciţiile de aerobic, fitness, stretching şi hidromasaj. Este recomandată tuturor persoanelor care doresc să îşi modeleze silueta şi să scape de stress.
Nu e greu deloc. Nu-ţi trebuie instrucţiuni speciale. Singurul lucru pe care trebuie să-l ştii e să alergi în apă adâncă (până la nivelul gâtului). Aşa, numărul caloriilor arse va fi mult mai mare, iar impactul asupra încheieturilor, aproape inexistent.
Are foarte multe beneficii:
- activează sistemul nostu circulator
- elimină celulita, super!!!
- tonifiază muşchii şi îţi modelează frumos silueta
- te ajută să scapi de stress
Mă tentează şi pe mine să văd cum e, mi se pare foarte funny şi distractiv. Problema e că nu ştiu unde aş putea să merg la aceste cursuri.
Poate mă juta şi pe mine cineva.
Discuţii despre Aquagym în forum:
Mai cititi si...
- Metode anticelulitice
Celulita este o conglomeratie de celule grase si tesuturi subcutanate conjunctive situate sub piele. Exista mai multe opinii privind cauza aparitiei celulitei, dar, bineinteles, exista si modalitati de a o trata. Primele lucruri pe care trebuie - Celulita – generalitati
Ce este celulita? Celulita este un cuvant, folosit pentru a descrie aspectul “deluros” al pielii, cauzat de depozitele de grasime. Celulita o intalnim in anumite zone ale corpului, pe abdomen, coapse, solduri si fese, si apare de - Scrub anticelulitic din cafea
Efectele benefice ale boabelor de cafea Cafeaua actioneaza benefic asupra pielii din mai multe directii: arde grasimile tonifica si actioneaza asupra aspectului inestetic de coaja de portocala (adica, celulita dispare si se diminueaza vergeturile) ofera pielii un aspect catifelat - Supe dietetice
SUPA DE LEGUME Ingrediente: 4 căţei de usturoi 6 cepe 1-2 roşii 3 litri de apă 2 ardei graşi 5 morcovi o ţelină o legătură de pătrunjel condimente: sare, curry, piper Mod de preparare: Se toacă mărunt morcovii şi ţelina şi se pun la fiert, se - Sportul a fost viaţa mea
Sport, sport şi iar sport, de mic copil am fost împinsă de părinţi să fac mişcare, ca să mă pot dezvolta şi forma într-un “mod frumos”. Lucrul cel mai important pentru o fată este
©2008-2012 
