Dati jos kg in plus! 5 kg intr-o saptamana
| 7 Martie, 2009 Diete “Slabire rapida” |
|
Contra
Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti si slabesti sanatos si sa nu apelezi la astfel de regimuri de infometare.
Kilogramele in plus sunt in primul rand o problema de sanatate. Si, ca in orice problema de sanatate conteaza foarte mult ca “tratamentul aplicat” sa fie indreptat spre rezolvarea problemei si nu spre agravarea ei.
Dietele rapide nu sunt un “tratament” adecvat si recomandat.
Aportul caloric zilnic nu atinge pragul de 1000 calorii, din acest motiv dieta pooate fi incadrata cu succes la capitolul “infometare”.
Aceasta dieta nu poate fi urmata de nici o categorie de varsta.
Aceasta cura drastica poate avea o serie de efecte negative asupra sanatatii tale. Ai grija sa iei deciziile corecte!
Pro
Pot fi luate ca exemplu de mese principale intr-o dieta echilibrata, urmatoarele zile:
- pranzul din ziua de luni (fara fruct)
- pranzul din ziua de marti (fara fruct)
- pranzul din ziua de miercuri (fara fruct)
- pranzul din ziua de joi (fara fruct)
- pranzul din ziua de vineri
- pranzul din ziua de sambata (fara cafea)
- pranzul din ziua de duminica (fara fruct)
Slabire 5 kg intr-o saptamana, cu respectarea regimului.
Luni
- Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de graham cu 50 g branza de vaci dietetica.
- Pranz: 100 g piept de pui la gratar, salat de castraveti cu marar si lamaie, 1 kiwi.
- Cina: 1 kiwi.
Marti
- Dimineata: cafea cu zaharina, o felie de graham cu o lingurita de miere.
- Pranz: salau la gratar cu lamaie, 1 mar.
- Cina: 1 iaurt mare dietetic.
Miercuri
- Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de garham cu 50 g branza de vaci dietetica.
- Pranz: 200 g curcan la tava, salata verde, prune.
- Cina: mamaliguta cu branza dietetica.
Joi
- Dimineata: ceai cu lamaie, o felie de graham cu o lingurita de miere.
- Pranz: supa de legume, 200 g vitel la gratar, 1 mar.
- Cina: o cana cu lapte de 1,8 % grasime.
Vineri
- Dimineata: o cafea cu zaharina, o felie de garham cu 50 g branza de vaci dietetica.
- Pranz: piept de pui la gratar, salata verde.
- Cina: salata de varza.
Sambata
- Dimineata: ceai cu lamaie, 1 ou fiert.
- Pranz: vita cu salata de sfecla rosie, o cafea.
- Cina: peste.
Duminica
- Dimineata: cafea, o felie de graham cu o lingurita de miere.
- Pranz: pui cu salata de legume, ardei verde umplut cu branza de vaci si marar, mere.
- Cina: doua mere coapte.
Vezi discutiile despre acest articol pe forum. Clic aici Dieta – Slabire Rapida.
Mai cititi si...
- Dieta rapida: 15 kg in 21 de zile
Contra Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti - Dieta Daneza
Contra Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti - Dieta
Dieta de slabit LUNI: mic dejun – 1 pahar iaurt Light 2f paine toast integrala 1 – 2f sunca pui macra gustare – 2 felii ananas (natural sau in suc propriu) pranz – o portie de salata de rosii cu ceapa 2 - Dieta de 1200 de calorii
Dieta de slabire de 1200 de calorii Micul dejun: 250 ml ceai si lamaie 50 gr paine integrala (sau cu tarate) (2 felii) 10 gr unt 100 gr branza de vaci 100 gr legume (conopida, fasole verde, spanac, rosii, castraveti, salata - Dieta Scarsdale
Dieta Scarsdale 1.Luni: Micul dejun: O felie de pâine neagră (sau graham) prăjită, fără unt sau margarină O jumătate de grapefruit (dacă nu se găseşte, se poate înlocui cu fructe de sezon) Cafea sau ceai (fără zahăr, frişcă sau
11 păreri despre “Dati jos kg in plus! 5 kg intr-o saptamana”
Pagini: [2] 1 » Toate părerile
Pagini: [2] 1 » Toate părerile
©2008-2013 
Mai 2nd, 2013 at 16:27
oli cu ce cura ai dat 15 kg? astept raspuns :* multumesc