Greutatea ideala
| 29 Aprilie, 2011 Dieta, Promo, Sfaturi slabire |
|
Greutatea ideala – un subiect foarte controversat si interpretabil.
Intr-adevar, nu exista o greutate ideala, nu exista dimensiuni ideale… suntem atat de diferiti. Exista estimari de greutate ideala pe baza unor formule stiintifice, care iau in calcul greutatea actuala, inaltimea si sexul pentru adulti si varsta pentru copii si adolescenti.
- pentru adulti – calculator estimare greutate ideala
- pentru copii/adolescenti – calculator estimare greutate ideala
Probabil va veti intreba la ce bun mai sunt atunci aceste estimari daca nu se poate sti cu exactitate greutatea ideala. In primul rand, trebuie sa subliniez faptul ca in prezent nu sunt aparate/metode/formule de a stabili cu exactitate valori ce tin de nutritie/alimentatie/necesar caloric, etc, se poate doar estima.
Estimarea in cazul greutatii are un rol foarte important si anume, sa nu cazi in extreme – a subponderabilitatii sau a obezitatii, practic ai o plaja in care ar trebui sa te incadrezi, dar nu mai putin si nici mai mult, in ambele cazuri extremele sunt nesanatoase.
Totusi, cum stii ca ai ajuns la greutatea ideala?! Iti place ceea ce vezi in oglinda, esti frumos proportionata si ai corpul tonifiat.
La aceste aspecte vizuale se adauga si cele calculabile, estimate cu ajutorul unor formule stiintifice imbunatatite permanent.
Prima ar fi cea de estimare a procentului de grasime corporala (calculator grasime corporala). Aceasta metoda stabileste cu mult mai multa acuratete conditia fizica. Urmeaza raportul talie-solduri. Ambele metode de calcul ajuta indirect la stabilirea tipului de conformatie, prin localizarea grasimii.
Cand cele 2 aspecte (aspect fizic si estimare prin formule stiintifice) se intalnesc, fii sigura ca ai ajuns la greutatea ideala.
sursa foto: Adam’s anatomy
Mai cititi si...
- IMC vs Procent grasime corporala
IMC (Indice de masa corporala) IMC-ul sau Indicele de masa corporala masoara doar raportul dintre greutate si inaltime pentru a estima in ce categorie se incadreaza greutatea unui om (subponderala, normala, supraponderala, obezitate clasa I, obezitate - Dieta hipocalorica
Ce este dieta hipocalorica? O dieta hipocalorica este un plan alimentar in care conteaza atat aportul caloric, sursa caloriilor, cat si consumul caloric prin diferite activitati. Pentru a putea urma o dieta hipocalorica trebuie stabilit (estimat) un - Procent grasime corporala
Exista foarte multe variatii in ceea ce priveste procentul de grasime corporala la diferite grupuri de oameni. La sportivi, procentul de grasime corporala poate varia intre 5%-20% la barbati si intre 10%-20% la femele. Diferenta este, - Dieta ta este buna?
In ultimul timp, tot mai multe persoane, care au probleme cu greutatea, cauta diete si metode de a slabi (pastile, suplimente, prafuri, etc) rapide si eficiente. Desi multe dintre aceste solutii va vor ajuta sa scapati - Metode de slabire
Exista multe metode de slabire, unele bune si sanatoase, altele – foarte nocive. Inainte de a incepe procesul de slabire este obligatoriu sa te documentezi, sa te informezi corect si sa alegi o metoda de slabire
©2008-2012 
