Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Ton cu iaurt

Promo, Salate


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

Ton cu iaurt, articol scris de catre Slăbuţa

Reteta recomandata de slabuta Babi.

Ton cu iaurt (pentru 1 portie)

salata ton iaurt Ton cu iaurtIngrediente:

  • 1 conserva ton (in suc propriu)
  • 1 iaurt dietetic
  • porumb dulce
  • o legatura de marar

Mod de preparare:

  1. Tonul se scurge de apa si se amesteca cu iaurtul pana se obtine o pasta.
  2. Se adauga porumbul si mararul.

Toata salata are 150 kcal. Este foarte sanatoasa si nutritiva.

Mai cititi si...

  • Sos de iaurt cu marar
    Sos de iaurt cu marar (aprox. 200 calorii – depinde de iaurt) Ingrediente: 200 g iaurt 1 catel de usturoi 1/2 lingurita sare boia de ardei iute marar Mod de preparare: Se curata si se spala catelul de usturoi. Se piseaza
  • Crema de iaurt cu fructe
    Iata un desert foarte usor de facut, delicios si dietetic. Ingrediente pentru 4 portii: 400 gr iaurt 2-3 linguri miere de albine 400 gr afine congelate 1 lingura zeama de lamaie 2 linguri fulgi de cocos Mod de preparare: Mierea se freaca
  • Salata Nicoise
    Ingrediente pentru 4 portii Pentru salata: 4 oua fierte 100 gr masline negre 100 gr fasole verde 50 gr porumb fiert o ceapa rosie 1 conserva de ton 1 conserva ansoa 200 gr rosii 1 ardei gras rosu 1 salata verde Pentru sos: 2-3 catei de usturoi 1/2 lingurita
  • Pasca dietetica cu mac
    Ingrediente: 200 gr mac 100 gr zahar brut 1 lingura esenta de vanilie 6 bucati oua 2 lingura faina integrala 25 gr unt Mod de preparare: Macul se spala, se acopera cu apa fiarta si se lasa la inabusit. Se da prin sita, pana
  • Salata calda de linte
    Salata calda de linte O portie are ~85 kcal Ingrediente: 210 g linte rosie 55 g ceapa 50 ml supa de pui degresata 3 linguri otet de mere 3 linguri ceapa verde tocata 120 g rosii 1 catel de usturoi 1 lingura patrunjel verde tocat 1

2 păreri despre “Ton cu iaurt”

  1. 2
    Sunshine

    mari, o conserva cu ton, scursa de apa are aproximativ 120 gr, iaurtul 100 gr este suficient, iar porumnul. la ochi, o mana de porumb zic ca ajunge

  2. 1
    Maria P

    ce gramaj trebuie sa aiba conserva? dar iaurtul? si porumbul..ce cantitate trebuie folosita?

Scrie o părere

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Promo, Salate (289 / 423)


Toxicitatea cutanata este o afectiune in care pielea nu este in masura sa indeplineasca functiile sale la nivel optim. Functiile pielii sunt legate de reglarea temperaturii, secretia unei substante acide care inhiba bacteriile si eliminarea ...