Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Crema de iaurt cu fructe

Slăbuţa 17 Iunie, 2010 Deserturi, Dulciuri, Promo


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

 Crema de iaurt cu fructe, articol scris de catre Slăbuţa

Iata un desert foarte usor de facut, delicios si dietetic. :)

crema iaurt afine Crema de iaurt cu fructeIngrediente pentru 4 portii:

  • 400 gr iaurt
  • 2-3 linguri miere de albine
  • 400 gr afine congelate
  • 1 lingura zeama de lamaie
  • 2 linguri fulgi de cocos

Mod de preparare:

  1. Mierea se freaca cu 300 gr de afine congelate.
  2. Treptat se adauga iaurtul si se amesteca bine, pana se obtine o pasta omogena.
  3. Deasupra se pune scortisoara, fulgii de cocos si zeama de lamaie, si iar se amesteca.
  4. Compozitia obtinuta se pune in 4 cupe transparente si se da la frigider, cam 1 ora.
  5. Inainte de servire cupele se orneaza cu restul de afine.

Pofta buna!

Etichete: , , , ,
« Prajitura cu capsuni si crema de iaurt
Paste cu rucola si masline »

Mai cititi si...

  • Pasca fara aluat, dietetica (II)
    Ingrediente pentru 6 portii: ricotta – 250 gr frisca – 60 ml fructoza/sirop de agave – 55 gr galbenus de ou – 1 bucata unt – 20 gr fistic – 2 linguri coaja de portocala (sau confiata) – 2 linguri visine confiate –
  • Crema caramel, Montignac faza II
    Ingrediente: 1 litru de lapte integral 8 oua 1 lamaie rasa 4 linguri de fructoza in compozitie 4 linguri de fructoza pentru caramel Mod de preparare: Se fierbe laptele apoi se lasa la racit, iar pe urma se amesteca cu fructoza, ouale
  • Panna cotta cu sos de capsuni/fructe de padure
    Ingrediente: frisca – 1 pahar lapte – 1 pahar zahar brut/sirop de agave – 75 gr extract natural de vanilie – 1 lingurita gelatina, intarire rapida – 8 gr coaja de lamaie – 1 bucata capsuni/fructe de padure – 300 gr Mod de
  • Tofu cu ciuperci, pe frunze de spanac
    Tofu cu ciuperci, pe frunze de spanac, 22 kcal/portie Ingrediente pentru 4 portii: 250 gr tofu 3 catei de usturoi 3 l. s. sherry sec 5 l. s. ulei de soia sare piper negru macinat 1 v. d. c. piper cayenne 1 l.
  • Chec dietetic cu fructoza “Slabuta”
    Chec dietetic “Slabuta” Ingrediente: Tarate fine de grau, 100% natural si integral – 70 gr Oua proaspete – 265 gr (5 bucati) Bicarbonat de sodiu, alimentar – 5 gr Praf de copt, scazut in sodiu – 10 gr Esenta de vanilie,

Scrie o părere

Trimite

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Deserturi, Dulciuri, Promo (267 / 429)


Ingrediente (pentru 20 bucati): Blat 3 oua 180 gr faina integrala 3 linguri zahar brut 1 pachetel praf de copt 4 linguri de lapte 50 gr unt Crema 300 ml lapte 1,5% grasime 30 gr ...