Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Chec dietetic cu fructoza “Slabuta”

Deserturi, Dulciuri, Promo, Retete lacto vegetariene


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

Chec dietetic cu fructoza “Slabuta”, articol scris de catre Slăbuţa

Chec dietetic “Slabuta”

chec dietetic slabuta1 Chec dietetic cu fructoza SlabutaIngrediente:

  • Tarate fine de grau, 100% natural si integral – 70 gr
  • Oua proaspete – 265 gr (5 bucati)
  • Bicarbonat de sodiu, alimentar – 5 gr
  • Praf de copt, scazut in sodiu – 10 gr
  • Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool – 8 gr
  • Lapte de consum proaspat, semidegresat, 1,5% grasime – 100 ml
  • Lapte batut natural 2% grasime – 650 ml
  • Otet de mere – 10 ml
  • Fructoza, inlocuitor de zahar – 120 gr
  • Faina integrala din secara – 400 gr
  • Scortisoara – 2 gr

Mod de preparare:

  1. Intr-un vas se pun ouale, se bat spuma.
  2. Deasupra, se pune praful de copt si fructoza, se mixeaza bine.
  3. Bicarbonatul de sodiu se stinge cu otet. Se amesteca bine cu restul compozitiei.
  4. Se adauga laptele batut si laptele proaspat, si esenta de vanilie.
  5. La sfarsit se adauga faina si taratele.
  6. Toata compozitia se amesteca bine.
  7. Se toarna intr-un vas de copt, tapetat cu hartie de copt, iar deasupra se presara scortisoara.
  8. Se da la cuptor preincalzit, se coace la foc mic, pana cand nu mai este lipicios in interior (verificati cu un cutit).

Pofta buna!

Informatii nutritionale pentru 100 gr de chec dietetic: Chec dietetic, simplu

Mai cititi si...

  • Fursecuri simple cu migdale
    Fursecuri cu migdale (pentru 13 bucati) Ingrediente: 5 gr tarate fine de grau 58 gr faina integrala 30 gr fructoza, sirop de agave 4 ml esenta de vanilie, lamaie 10 ml ulei masline, o lingura 13 migdale 5 gr scortisoara 25 gr unt/(nu margarina) Mod
  • Pasca fara aluat
    Ingrediente pentru 8 portii: branza grasa de vaca – 750 gr zahar cu vanilie Bourbon – 24 gr (3 pliculete) fructoza, sirop de agave – 120 gr pudra/praf de budinca cu aroma de vanilie – 40 gr smantana 15 %
  • Triunghiuri cu dovleac, dietetice
    Triunghiuri (foi de placinta) cu dovleac, reteta dietetica cu fructoza Ingrediente: foi de placinta Linco – 94 gr dovleac – 730 gr ulei – 20 ml (~1 lingura) fructoza – 56 gr scortisoara – 4 gr esenta de vanilie – 6 ml Mod
  • Chec cu sparanghel, masline si rosii uscate la soare
    Ingrediente 100ml ulei de masline 250g sparanghel (200g sparanghel alb, 50g sparanghel verde-varfurile) 200g faina neagra 2 1/2 lingurite praf de copt (1 plic) 1 lingurita sare 1 lingurita frunze de cimbru proaspat 3 oua 100ml lapte 120g masline negre curatate de samburi 100g rosii
  • Pachetele cu spanac si branza
    Ingrediente: Pentru aluat: 300 gr faina integrala 100 ml lapte 13 gr drojdie 1 lingura jumate ulei de masline – 30 ml 1 ou 1 lingurita otet de mere 1 praf de sare Pentru umplutura: 1/2 ceapa – 35 gr spanac congelat – 140 gr telemea light

Scrie o părere

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Deserturi, Dulciuri, Promo, Retete lacto vegetariene (356 / 446)


Broccoli - sanatatea  intr-un "buchet" verde Broccoli este cel mai bine sa fie consumat crud, sau, prin metode rapide de gatit, cum ar fi la abur, in acest fel isi pastreaza toate proprietatile sale, atat ...