Calorii Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Regim de detoxifiere

Detoxifiere


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

Regim de detoxifiere, articol scris de catre Slăbuţa

Sistemul digestiv este canalul de legatura cu mediul extern prin intermediul alimentelor si bauturilor care patrund in organism si care, din pacate, in zilele noastre sunt destul de nocive.

In tractul digestiv patrund, intr-o cantitate mare, microbi/bacterii patogene, virusi,  ciuperci (mucegai), giardia, viermi intestinali, ceea ce deezchilibreaza functionarea corecta si sanatoasa a acestui sistem.

In organismul nostru exista fermenti proprii speciali care asigura detoxifierea. In cazul unui organism sanatos aceste procese functioneaza perfect. Ceea ce inseamna ca, tot ce  patrunde in organism si este nociv, va fi neutralizat si eliminat fara a-i dauna.

Factorii externi care intoxica organismul

  • mediul inconjurator
  • alimentele procesate chimic
  • medicamentele
  • alcoolul
  • fumatul
  • afectiunile/bolile cronice

Toate acestea supraincarca sistemul natural de dezintoxicare a organismului si la un moment dat acesta nu ne mai poate “curata” de toxinele cu care este infectat zilnic.

Din pacate, o mare parte din vina o avem si noi, oamenii, am putea renunta la fumat si alcool, am putea alege sa mancam sanatos, in loc sa preferam alimente fast-food, bauturi carbogazoase, etc.

Multi dintre noi uita ca procesul de digestie incepe chiar din cavitatea bucala.

Prima cauza a afectiunilor tractului digestiv incepe in gura noastra. Multi dintre noi au probleme cu dintii, carii, infectii dentare, care se pot ascunde in gingii.

De asemenea, multi dintre noi au probleme cu intestinul gros. Trebuie sa ii asiguram o hidratare corespunzatoare organismului, cat si aportul de fibre.

Regim de detoxifiere – principii generale

De detoxifiere au nevoie nu doar oamenii care au “capatat” deja o serie de afectiuni, ci si chiar cei sanatosi.

Pe perioada detoxifierii trebuie excluse din alimentatie:

  • zaharul
  • cartofii
  • margarina
  • grasime industriala
  • produsele conservate/conservele
  • snacks-urile (chispuri, napolitane, covrigei, etc)
  • bauturile carbogazoase/bauturile indulcite
  • mezelurile (salam, carnati, parizer, etc)
  • ciocolata
  • prajituri
  • alimente sarate, acre, piperate, afumate

Aveti voie sa consumati urmatoarele:

  • cereale, pentru cei cu problema kilogramelor in plus se evita orezul (cerealele se pun in apa pentru 2 ore, se fierb 5 minute si apoi se acopera pentru 15 minute; se pot adauga verdeturi, dar fara unt)
  • carne pui de tara, vita, peste fiert sau gatit la abur, branza slaba, branza de vaci, paine uscata (prajita), salate cu ulei de masline sau soia
  • daca aveti probleme cu pancreasul, sunt interzise legumele proaspete, se consuma putin innabusite
  • hidratare corecta (pana la 2.5 l apa/zi); daca prezentati afectiuni ale rinichilor cantitatea de apa trebuie putin diminuata (maxim 1.5 l)
  • daca nu prezentati afectiuni oncologice, este bine sa va programati cateva sedinte de sauna

Discuta cu slabutele pe forum. Clic aici Regim de Detoxifiere.

Mai cititi si...

  • Recomandari dieta in functie de zodie – fecioara
    Nativele din zodia fecioara urmeaza toata viata tot felul de diete. Fecioarele au incercat toate solutiile de slabit, multe dintre ele nu chiar cele mai sanatoase. Secretul siluetei de vis in cazul fecioarelor sta intr-o alimentatie
  • Ce este detoxifierea?
    Acest articol deschide capitolul “Detoxifiere“, care va fi abordat in detaliu in articolele ce vor urma. O dieta de detoxifiere sanatoasa poate avea un impact foarte pozitiv asupra sanatatii tale, dar daca nu ai mai detoxifiat
  • Bauturi energizante
    Ce sunt bauturile energizante? Bauturile energizante le putem incadra la acelasi capitol cu bauturile racoritoare, adica alimente interzise atunci cand alegem sa traim sanatos. Bauturile energizante iti dau o stare de agitatie si activitate crescuta. Majoritatea lor
  • Recomandari dieta in functie de zodie – rac
    Avand in vedere ca punctul slab al nativilor din zodia rac este tractul digestiv, la baza alimentatiei zilnice trebuie sa se afle alimente usoare si rapid asimilabile. Racii nu au voie sa manance alimente sarate sau
  • Detoxifierea ficatului
    Ficatul are un rol major in eliminarea toxinelor din organism si substantelor care provoaca alergii. Pentru a avea un ficat sanatos trebuie sa ii “furnizam” antioxidantii necesari, pe care ii foloseste in procesul de detoxifiere. Nutrienti Extract de

Scrie o părere

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Detoxifiere (8 / 9)


Regimul nr.7 al dr. Oshawa Aceasta dieta este poate cea mai severa dintre cele propuse  de dr. George Oshawa (fondatorul macrobioticii). Acest regim poate fi repetat de mai multe ori (in grupe de cate 10 ...