Slabire in functie de zodia ta – Sagetator
30 Noiembrie, 2008 Dieta Zodiei tale |
Zodia sagetator se caracterizeaza prin:
corp, suplu, dar cu umeri si solduri solide, bine proportionat, coapse musculoase. Zonele de risc sunt: partea inferioara a abdomenului, solduri, fese, coapse.
alimentatie, sagetatorii mananca alimente cu continut caloric mare, duc o viata sedentara (sau fac miscare ocazional), ceea ce duce la surplus mare de greutate.
Zodia sagetator are de facut:
urmatoarele obiective, sagetatorii trebuie sa reduca consumul de grasimi care provin din carne, slanina, unt, cartofi prajiti, untura, etc. Sa manance cat mai multe legume proaspete si sa faca miscare in aer liber.
exemplu meniu de urmat:
mic dejun
35 gr fasole fiarta, 1 felie toast cu tarate, 1 mar mediu sau
25 gr fulgi de ovaz in amestec cu lapte, 1 pahar mic de iaurt natural
pranz
un sandwich cu paine integrala cu tarate, cascaval light (75 gr), ardei gras, castravete proaspat, 1 pahar mic de iaurt natural sau
125 gr legume innabusite, 50 gr pui fiert fara piele, salata mare de legume
cina
200 gr pui Tandoori, 2 linguri de orez salbatic, salata mare de legume
Discuta cu slabutele sagetator pe forum. Clic aici SAGETATOR.
imagine: fragment din lucrarea “Nasterea lui Venus”, Amaury Duval
Mai cititi si...
- Slabire in functie de zodia ta – Varsator
Zodia varsator se caracterizeaza prin: corp, musculos si bine proportionat, umeri zdraveni si membre lungi. Zonele de risc sunt: abdomen, talie, fese. alimentatie, varsatorii au tendinta de a sari peste micul dejun si de a consuma in - Dieta
Dieta de slabit LUNI: mic dejun – 1 pahar iaurt Light 2f paine toast integrala 1 – 2f sunca pui macra gustare – 2 felii ananas (natural sau in suc propriu) pranz – o portie de salata de rosii cu ceapa 2 - Slabire in functie de zodia ta – Capricorn
Zodia capricorn se caracterizeaza prin: corp, finut si suplu, osatura fragila, iar membrele si incheieturile subtiri. Zonele de risc sunt: abdomen, fese, partea de sus a coapselor. alimentatie, capricornii mananca des si cate putin, insa greutatea lor - Slabire in functie de zodia ta – Gemeni
Zodia gemeni se caracterizeaza prin: corp, mai mult alungit, cu umeri si solduri inguste, osatura fragila, membre delicate si subtiri. Zonele de risc sunt: partea inferioara, in special: abdomenul, fesele si soldurile. - Slabire in functie de zodia ta – Balanta
Zodia balanta se caracterizeaza prin: corp, zvelt, cu forme mai rotunjite in partea superioara a trunchiului (umeri, piept). Zonele de risc sunt: deasupra plexului, piept, gat, fata, umeri, brate. alimentatie, este caracterizata de prea multe gustari dulci,