Slabire in functie de zodia ta – Varsator
| 2 Decembrie, 2008 Dieta Zodiei tale |
|
Zodia varsator se caracterizeaza prin:
corp, musculos si bine proportionat, umeri zdraveni si membre lungi. Zonele de risc sunt: abdomen, talie, fese.
alimentatie, varsatorii au tendinta de a sari peste micul dejun si de a consuma in exces produse de patiserie si brutarie. Stresul si sedentarismul le aduc kilograme in plus.
Zodia varsator are de facut:
urmatoarele obiective, varsatorii trebuie sa faca miscare (mers, jogging, ciclism, inot), sa se hidrateze coprespunzator (apa, ceai verde), sa nu sara peste micul dejun si sa isi organizeze mai bine programul in asa fel incat sa aiba timp si de odihna.
exemplu meniu de urmat:
mic dejun
sandwich din paine integrala cu tarate si (una din variantele de mai jos):
50 gr piept de pui sau vita slaba la grill, salata verde, cascaval cheddar (25 gr)
75 gr ton, salata verde, castraveti, cascaval light
ou fiert, bacon la grill, salata verde
pranz
75 gr carne slaba innabusita, salata de varza si morcovi sau
150 gr peste la grill, salata mare de legume
cina
cartofi fierti sau copti (150 gr), salata mare de legume stropita cu suc de lamaie sau
125 gr vitel la grill, fasole verde, broccoli, 1 pahar mic de iaurt semidegresat
Discuta cu slabutele varsator pe forum. Clic aici VARSATOR.
imagine: fragment din lucrarea “Nasterea lui Venus”, Amaury Duval
Mai cititi si...
- Slabire in functie de zodia ta – Pesti
Zodia pesti se caracterizeaza prin: corp, cu forme rotunde. Zonele ris sunt: intreg corpul. alimentatie, pestii mananca prea multe alimente bogate in grasimi, amidon si zahar. De asemenea, deseori fac retentii de apa, ceea ce le aduce - Slabire in functie de zodia ta – Leu
Zodia leu se caracterizeaza prin: corp, carnos si solid, cu osatura puternica, membre lungi si musculoase. Zone de rsic sunt: intre plex si abdomenul inferior. alimentatie, leii mananca prea multe grasimi si mancaruri grase. Zodia leu are de - Slabire in functie de zodia ta – Berbec
Zodia berbec se caracterizeaza prin: corp, cu predominanta de forme rotunjoare, dar musculos, tonic. Bustul si soldurile sunt proportional dezvoltate; berbecul se ingrasa uniform (peste tot), dar cele mai importante zone de risc sunt: abdomenul, talia, - Slabire in functie de zodia ta – Balanta
Zodia balanta se caracterizeaza prin: corp, zvelt, cu forme mai rotunjite in partea superioara a trunchiului (umeri, piept). Zonele de risc sunt: deasupra plexului, piept, gat, fata, umeri, brate. alimentatie, este caracterizata de prea multe gustari dulci, - Dieta Elvetiana
Nutritionistii elvetieni ne propun o dieta pe care trebuie sa o urmam o singura saptamana pe luna. Intr-o zi se alege una din urmatoarele variante propuse la fiecare masa. Micul dejun 1 pahar de lapte, 1 ou, paine
©2008-2015 
Februarie 9th, 2014 at 3:35
Cred ca m-au descris pe mine!! Cea mai mare reusita a mea ar fi sa renunt la produsele de patiserie si brutarie. Tineti-mi pumnii. De Luni ma apuc de dieta. Am facut deja programul doar trebuie sa ma rog la Dumnezeu sa-mi dea forte sa ma tin de el. Ideea mea e identica sugestiei de mai sus: carne light legume- salata si putina paine integrala sau chiar produse din secara in loc de grau. Am nevoie de suport moral. Tineti-mi pumnii sa nu abandonez.
Iulie 11th, 2013 at 14:13
daca tin acest regim in cat timp pot sa ajung de la 70 la 53-54 de kg ?
Februarie 25th, 2013 at 0:57
eu de obicei nu prea cred in astrologie …dar este foarte adevarat ce zice mai sus
Iunie 27th, 2011 at 13:55
hmmm..destul de adevarat