Slabire in functie de zodia ta – Berbec
| 19 Noiembrie, 2008 Dieta Zodiei tale |
|
Zodia berbec se caracterizeaza prin:
corp, cu predominanta de forme rotunjoare, dar musculos, tonic. Bustul si soldurile sunt proportional dezvoltate; berbecul se ingrasa uniform (peste tot), dar cele mai importante zone de risc sunt: abdomenul, talia, fata.
alimentatie, nu poate rezista in fata patiseriilor si cofetariilor. Berbecul se va ingrasa daca va duce o viata sedentara si daca va manca la ore nepotrivite.
Zodia berbec are de facut:
urmatoarele obiective, berbecul trebuie sa inceapa sa faca sport (dans, inot, jogging, etc), la inceput cate 30 minute, apoi durata poate fi crescuta; sa-si organizeze programul de alimentatie, mesele luate la ore fixe.
exemplu meniu de urmat:
mic dejun
1 ou, 1 felie paine toast cu tarate, 1 pahar chefir semidegresat sau
25 gr fulgi de ovaz cu 1 pahar de lapte, 1 banana, 1 mar
pranz
2 felii paine cu tarate, salata de legume, 50 gr sunca slaba sau
o farfurie de supa, chifla integrala, salata de legume, 75 gr ton sau
150 gr peste la grill, o salata mare de legume
cina
75 gr carne slaba, broccoli sau conopida fiarta, salata mare de legume cu suc de lamaie sau
biftec la grill, rosii coapte, salata mare de legume cu suc de lamaie
Discuta cu slabutele berbec pe forum. Clic aici BERBEC.
imagine: fragment din lucrarea “Nasterea lui Venus”, Amaury Duval
Mai cititi si...
- Slabire in functie de zodia ta – Leu
Zodia leu se caracterizeaza prin: corp, carnos si solid, cu osatura puternica, membre lungi si musculoase. Zone de rsic sunt: intre plex si abdomenul inferior. alimentatie, leii mananca prea multe grasimi si mancaruri grase. Zodia leu are de - Slabire in functie de zodia ta – Fecioara
Zodia fecioara se caracterizeaza prin: corp, cu forme rotunjoare, structura zvelta si membre subtiri. Zonele de risc sunt: talia si, in special, abdomenul. alimentatie, fecioarele sunt destul de echilibarte in ceea ce priveste alimentatia zilnica, mananca multe - Slabire in functie de zodia ta – Varsator
Zodia varsator se caracterizeaza prin: corp, musculos si bine proportionat, umeri zdraveni si membre lungi. Zonele de risc sunt: abdomen, talie, fese. alimentatie, varsatorii au tendinta de a sari peste micul dejun si de a consuma in - Slabire in functie de zodia ta – Balanta
Zodia balanta se caracterizeaza prin: corp, zvelt, cu forme mai rotunjite in partea superioara a trunchiului (umeri, piept). Zonele de risc sunt: deasupra plexului, piept, gat, fata, umeri, brate. alimentatie, este caracterizata de prea multe gustari dulci, - Slabire in functie de zodia ta – Rac
Zodia rac se caracterizeaza prin: corp, zvelt, cu forme mai rotunjite in partea inferioara. Zone de risc sunt: abdomen, solduri, umeri si brate. alimentatie, racii consuma prea multe dulciuri (prajituri, ciocolata, bauturi acidulate indulcite) si snackuri (chipsuri,
©2008-2012 
