Slabire in functie de zodia ta – Rac
| 23 Noiembrie, 2008 Dieta Zodiei tale |
|
Zodia rac se caracterizeaza prin:
corp, zvelt, cu forme mai rotunjite in partea inferioara. Zone de risc sunt: abdomen, solduri, umeri si brate.
alimentatie, racii consuma prea multe dulciuri (prajituri, ciocolata, bauturi acidulate indulcite) si snackuri (chipsuri, covrigei, etc), iar lipsa de activitate este cea care aduce multe kilograme in plus.
Zodia rac are de facut:
urmatoarele obiective, racii trebuie sa se apuce de sport, se pot alterna tipurile de sport practicate, o data pe saptamana antrenament aerob (jogging, tenis) si de doua ori cel anaerob (abdomene, extensii).
exemplu meniu de urmat:
mic dejun
1/2 pahar suc de rodii, 1 felie toast cu tarate, rosii si ciuperci coapte sau
2 felii de paine cu tarate, 25 gr somon afumat, suc de lamaie sau
1/2 cantalup, 1 mar, 1 banana, cateva boabe de struguri
pranz
1/2 avocado cu suc de lamaie si 50 gr crevete fierte, salata mare de legume sau
2 pulpe de pui la grill cu condimente, sos de iaurt cu usturoi si patrunjel, rosii la cuptor sau
2 felii paine cu tarate, 25 gr icre stropite cu suc de lamaie, castraveti si salata verde
cina
150 gr piept de pui, fara piele, la grill cu ciuperci, salata de sparanghel sau
150 gr crabi sau scoici, salata mare de legume cu suc de lamaie sau
125 gr biftec slab la gratar, rosii coapte, broccoli fiert
Discuta cu slabutele rac pe forum. Clic aici RAC.
imagine: fragment din lucrarea “Nasterea lui Venus”, Amaury Duval
Mai cititi si...
- Slabire in functie de zodia ta – Gemeni
Zodia gemeni se caracterizeaza prin: corp, mai mult alungit, cu umeri si solduri inguste, osatura fragila, membre delicate si subtiri. Zonele de risc sunt: partea inferioara, in special: abdomenul, fesele si soldurile. - Slabire in functie de zodia ta – Fecioara
Zodia fecioara se caracterizeaza prin: corp, cu forme rotunjoare, structura zvelta si membre subtiri. Zonele de risc sunt: talia si, in special, abdomenul. alimentatie, fecioarele sunt destul de echilibarte in ceea ce priveste alimentatia zilnica, mananca multe - Slabire in functie de zodia ta – Berbec
Zodia berbec se caracterizeaza prin: corp, cu predominanta de forme rotunjoare, dar musculos, tonic. Bustul si soldurile sunt proportional dezvoltate; berbecul se ingrasa uniform (peste tot), dar cele mai importante zone de risc sunt: abdomenul, talia, - Slabire in functie de zodia ta – Leu
Zodia leu se caracterizeaza prin: corp, carnos si solid, cu osatura puternica, membre lungi si musculoase. Zone de rsic sunt: intre plex si abdomenul inferior. alimentatie, leii mananca prea multe grasimi si mancaruri grase. Zodia leu are de - Slabire in functie de zodia ta – Balanta
Zodia balanta se caracterizeaza prin: corp, zvelt, cu forme mai rotunjite in partea superioara a trunchiului (umeri, piept). Zonele de risc sunt: deasupra plexului, piept, gat, fata, umeri, brate. alimentatie, este caracterizata de prea multe gustari dulci,
©2008-2012 
Iunie 18th, 2012 at 10:41
hmm partial adevarat:D inca o zona de risc ar mai fi coapsele si fundul:-? parerea mea:D
Iunie 13th, 2012 at 15:58
adevarat!off,burta..
Februarie 27th, 2012 at 16:02
Foarte adevarat..!Intru totul si eu sunt o mare pofticioasa de dulciuri si in aceleasi zone sunt ft grasa!
)