Chipsuri Montignac faza I
| 14 Septembrie, 2010 Promo, Retete Montignac faza I |
|
Ingrediente:
- faina de naut - 3 linguri
- ulei de masline - 1/2 lingurita
- apa - 4-5 linguri
Mod de preparare:
- Se amesteca ingredientele, daca se formeaza cocoloase se sparg cu mixerul (cel cu lame, nu cel cu care batem albusurile).
- Se fac intr-o tigaie de teflon cu ajutorul unei palete de silicon.
- Tigaia se pune un pic la incins, se unge cu putin ulei, cu o lingura luam din pasta moale obtinuta si turnam in tigaia incinsa, usor cu o lingura intindem atat cat se poate.
- Apoi incepem sa ne jucam cu ea, tot o intoarcem de pe o parte pe alta, de cate ori o intoarcem facem o presiune cu paleta, “clatita” se subtiaza si prin ardere se usuca.
Etichete: aperitive dietetice, chipsuri dietetici, montignac, retete
Mai cititi si...
- Omleta cu somon si dovlecel
Omleta cu somon si dovlecel copt pe aburi Ingrediente: 6 oua 200g somon fumé 1 lingura marar tocat zeama de la o jumatate de lamaie sare piper 1 dovlecel Mod de preparare: Batem ouale bine. Adaugam sare si piper dupa gust. Punem pe foc la - Crema de iaurt cu fructe
Iata un desert foarte usor de facut, delicios si dietetic. Ingrediente pentru 4 portii: 400 gr iaurt 2-3 linguri miere de albine 400 gr afine congelate 1 lingura zeama de lamaie 2 linguri fulgi de cocos Mod de preparare: Mierea se freaca - Clatite umplute cu pui si ciuperci si sos bechamel, Montignac faza I
Ingrediente clatite: Faceti clatite din faina de naut, asa cum am aratat la socca (click). Ingrediente umplutura: 1 ceapa 400 gr ciuperci piept de pui tocat pasta de rosii fara adaosuri sare piper usturoi oregano apa Ingrediente sos bechamel: 1 lingura plina faina de naut 2 linguri ulei de - Piftele de peste – Montignac Faza I
Ingrediente: 200 g file de ton, fiert si scurs bine de apa, si maruntit 1 ou 100 grame ceapa verde taiata marunt 10 g ulei de masline Mod de preparare: Am prajit putin ceapa in tigaia de teflon fara ulei. Am adaugat - Pancakes
Pancakes (clatite americane, dietetice) Ingrediente pentru 6 bucati: Oua proaspete – 3 bucati Faina de grau, integrala – 450 gr Kefir 2,8% grasime – 450 gr Praf de copt, scazut in sodiu – 20 gr (2 pliculete) Esenta de vanilie, imitatie,
©2008-2012 
Septembrie 22nd, 2010 at 19:32
condimentata corespunzător, e delicioasă!
o idee buna!