Articole scrise de Slăbuţa
Avand in vedere ca marti, la mine, se fac 2 saptamani de dieta South Beach faza I, intra in “actiune” faza II.
Dupa cum am scris in acest articol, in faza I a acestei diete nu se mananca deloc fructe, acestea vor fi introduse treptat incepand cu faza II.
De aceea, m-am gandit sa postez regulile ...Citeste »
Chiar daca mai ploua, caldura verii nu pleaca nicaieri… :)
Pana in septembrie trebuie sa facem fata caniculei.
Exista cateva solutii delicioase si foarte dietetice care sa te racoreasca.
Smoothie pepene galben
Shake de smochine
Limonada dietetica
Cocktail Morning burst
Cocktail Lemon Banana
Ice Smoothie de capsuni
Smoothie racoritor de vara
Vrei sa urmezi dieta South Beach, dar nu stii exact ce ai voie si ce nu sa mananci?!
Atunci consulta lista de mai jos si alege din varietatea de alimente permise cele care iti plac cel mai mult.
Nu este deloc complicat sa iti alcatuiesti un meniu South Beach faza I; cu putina imaginatie, poti crea retete ...Citeste »
Cel putin 30 de minute de activitate aerobica pe zi – cum ar fi mersul pe jos, bicicleta sau inotul, te poate ajuta sa traiesti mai mult si mai sanatos.
In timpul exercitiilor aerobice se misca, repetitiv, muschii bratelor, picioarelor, etc.
Respiratia este mai profunda si mai rapida. Creste cantitatea de oxigen in sange, inima bate mai ...Citeste »
Ingrediente pentru 6 portii:
conopida proaspata (deja curatata) – 690 gr
ceapa – 103 gr
ceapa verde – 30 gr
lapte semidegresat – 405 gr
ulei de masline extra virgin – 1 lingurita ceai cu varf
usturoi – 15 gr
sare, piper dupa gust
marar pentru ornat
Mod de preparare:
Buchetelele de conopida se pun la fiert.
Separat, intr-o tigaie incinsa, se prajesc pana devin rumene ...Citeste »
©2008-2013 
