Triunghiuri cu mere, dietetice
2 Februarie, 2010 Deserturi, Dulciuri, Retete post |
Triunghiuri (foi de placinta) cu mere, reteta dietetica cu fructoza
Ingrediente:
- mere – 586 gr
- fructoza – 31 gr
- zahar vanilat – 8 gr
- scortisoara – 4 gr
- gris 13 gr (1 lingura)
- foi de placinta – 110 gr
- ulei pentru uns - 20 ml (1 lingura)
Mod de preparare:
Merele, spalate si curatate de coaja, se dau prin razatoare.
Impreuna cu fructoza si scortisoara merele se pun la calit, iar spre final se adauga si grisul.
Se unge tava cu ulei.
Se pun foile de placinta, apoi un strat din umplutura de mere si se formeaza triunghiuri.
La sfarsit, triungiurile formate se ung iar cu ulei (optional, se poate cu iaurt).
Se pun in cuptorul preincalzit la foc mare.
Cand sunt rumene, se scot din cuptor.
Pofta buna!
Pentru informatii nutritionale vedeti aici: Triunghiuri cu mere
Mai cititi si...
- Triunghiuri cu dovleac, dietetice
Triunghiuri (foi de placinta) cu dovleac, reteta dietetica cu fructoza Ingrediente: foi de placinta Linco – 94 gr dovleac – 730 gr ulei – 20 ml (~1 lingura) fructoza – 56 gr scortisoara – 4 gr esenta de vanilie – 6 ml Mod - Strudel dietetic cu mere
Strudel dietetic de mere (pentru 8 portii) Ingrediente: 3 mere mari golden curatate de coaja si seminte – 785 gr stafide – 30 gr zahar brun (optional) – 1 lingura ulei de floarea soarelui – 1 lingura foi strudel Mod de preparare: Se - Briose dietetice cu merisoare
Ingrediente pentru 16 briose: 220g faina integrala 100g fructoza 2 lingurite praf de copt 1 lingurita bicarbonat 250ml iaurt (eu am pus iaurt 0,1% grasime) 100ml lapte 1,5% grasime 2 lingurite ulei de rapita 100g merisoare deshidratate Mod de preparare: Se amesteca ingredientele uscate (mai - Fursecuri simple cu migdale
Fursecuri cu migdale (pentru 13 bucati) Ingrediente: 5 gr tarate fine de grau 58 gr faina integrala 30 gr fructoza, sirop de agave 4 ml esenta de vanilie, lamaie 10 ml ulei masline, o lingura 13 migdale 5 gr scortisoara 25 gr unt/(nu margarina) Mod - Chec dietetic cu fructoza “Slabuta”
Chec dietetic “Slabuta” Ingrediente: Tarate fine de grau, 100% natural si integral – 70 gr Oua proaspete – 265 gr (5 bucati) Bicarbonat de sodiu, alimentar – 5 gr Praf de copt, scazut in sodiu – 10 gr Esenta de vanilie,