Capsune cu iaurt si vanilie
| 12 Martie, 2010 Deserturi, Dulciuri, Retete South Beach faza III, Retete lacto vegetariene |
|
Capsune cu iaurt si vanilie (pentru 1 portie)
Ingrediente:
- 125 g iaurt degresat cu aroma de vanilie
- 1/2 cana capsune taiate bucatele
Mod de preparare:
- Puneti iaurtul intr-o cupa si adaugati capsunele.
- Se poate servi imediat.
Informatii nutritionale per portie:
85 calorii, 4 gr proteine, 16 gr carbohidrati, 0 gr grasime, 0 gr grasimi saturate, 66 mg sodiu, 3 mg colesterol, 2 gr fibre.
Sursa: Cartea “Slabeste sanatos cu dieta South Beach”, de dr. Arthur Agatston, Bucuresti, Editura Curtea Veche, 2004
Etichete: desert dietetic, dietetic, slabire, south beach, vegetarian
Mai cititi si...
- Parfe “rasaritul soarelui”
Parfe “Rasaritul soarelui” (pentru 2 portii) Ingrediente: 1 cana capsune taiate felii 1 cana iaurt cu vanilie, degresat si fara zahar 1/2 cana cereale cu continut ridicat de fibre Mod de preparare: Asezati in starturi capsunele, iaurtul si cerealele in 2 - Crema de urda cu vanilie
Crema de urda cu vanilie (pentru 1 portie) Ingrediente: ½ cana urda partial degresata ¼ lingurita esenta de vanilie 1 pachet indulcitor de zahar Mod de preparare: Amestecati intr-un castron urda, esenta de vanilie si indulcitorul de zahar. Serviti compozitia rece. Informatii nutritionale - Crema de urda cu coaja de lamaie
Crema de urda cu coaja de lamaie (pentru 1 portie) Ingrediente: ½ cana urda partial degresata ¼ lingurita coaja rasa de lamaie ¼ lingurita esenta de vanilie 1 pachet inlocuitor de zahar Mod de preparare: Amestecati intr-un castron urda, coaja de lamaie, - Crema de urda cu ciocolata
Crema de urda cu ciocolata (pentru 1 portie) Ingrediente: ½ cana urda partial degresata ½ lingurita cacao pudra ¼ lingurita esenta de vanilie 1 pachet inlocuitor de zahar 1 pliculet de cafea instant 5 bucatele de ciocolata Mod de preparare: Amestecati intr-un - Capsune in otet balsamic
Capsune in otet balsamic (pentru 4 portii) Ingrediente: 1 kg capsune, fierte la abur si taiate jumatati 2 pachetele inlocuitor de zahar 3 linguri otet balsamic piper negru macinat grosier cateva fire de menta (optional) Mod de preparare: Intr-un castron mijlociu amestecati capsunele
©2008-2012 
