Promo

Dovleac in stil italian (pentru 4 portii)
Ingrediente:

1 dovleac lunguiet de 1 kg taiat in lungime si curatat de seminte
2 linguri ulei de masline
1 ceapa rosie mijlocie, taiata rondele subtiri
1 dovlecel (250 gr), taiat bucati de circa 1 cm grosime
4 rosii mijlocii, taiate bucatele
1/4 lingurita sare
1/4 lingurita piper negru macinat mare
1/2 cana parmezan ras (optional)
1 lamaie ...Citeste »

Friptura de antricot marinat (pentru 6 portii)
Ingrediente:

1 ceapa rosie mica, taiata sferturi
1/3 cana otet balsamic
1/4 cana capere
2 linguri oregano proaspat, maruntit
3 catei de usturoi tocati
750 gr antricot
1/4 lingurita sare
1/4 lingurita piper negru macinat mare

Mod de preparare:

Zdrobiti un sfert de ceapa si puneti-o deoparte. Tocati restul de ceapa. Amestecati-o cu otetul, caperele, oregano si usturoiul. Combinati ...Citeste »

Planuiesc de mult sa scriu despre  jogging si am tot amanat…
Poate ar trebui sa va spun mai intai despre experienta mea personala cu jogging-ul si apoi teoria.
Cea mai mare greseala, pe care o faceam in vremurile in care mi se pareau nebuni cei care alergau, era ca… alergam. Joggingul nu e alergat sau cel ...Citeste »

Planuieste-ti cu grija meniul
De obicei, gustarile dintre mesele principale sunt principalele vinovate pentru un adaos mare de calorii. Cel mai bine este sa manaci la ore bine stabilite pentru a preveni eventualele pofte. Fructele si iaurtul reprezinta o alternativa buna altor gustari mult mai bogate in calorii.
Mananca mic dejun
Cele mai multe studii demonstreaza faptul ca ...Citeste »

Pui marinat cu ierburi aromate (pentru 6 portii)
Ingrediente:

6 jumatati de piept de pui dezosat, fara piele
1/2 cana vin alb
2 linguri ulei de masline extravirgin
1 lingura otet de vin alb
2 lingurite busuioc uscat maruntit
1 lingurita oregano sau tarhon uscat, maruntit
1/2 lingurita praf de ceapa
2 catei de usturoi tocati

Mod de preparare:

Puneti puiul intr-o punga si asezati-o intr-un ...Citeste »