Promo

Salata Nicoise (pentru 4 portii)
Ingrediente:

250 gr fasole verde cu pastai mici
250 gr rosii mici, taiate felii
1 ardei gras verde, curatat de seminte si taiat felii
1 castravete taiat pe lungime
60 gr hamsii (din conserva)
½ cana masline negre fara samburi
280 gr ton in suc propriu (din conserva), scurs si maruntit
½ cana castane comestibile fierte, maruntite
4 oua fierte ...Citeste »

Salata greceasca (pentru 1 portie)
Ingrediente:

8 foi de salata verde, rupta bucatele
1 castravete taiat felii, curatat de coaja si de seminte
1 rosie maruntita
½ cana ceapa rosie taiata felii
½ cana branza telemea slaba, rasa
2 linguri ulei de masline extravirgin
2 linguri zeama de lamaie proaspat stoarsa
1 lingurita frunze de oregano uscate
½ lingurita sare

Mod de preparare:

Amestecati intr-un castron mare ...Citeste »

Salata de crabi (pentru 2 portii)
Ingrediente:

6 cani frunza de salata verde maruntite
1 conserva de crab (250 gr), din care s-a scurs lichidul
1 cana rosii coapte, taiate cubulete
¼ branza Camembert (sau o varietate similara)
2 linguri cubulete de costita
¼ cana sos de salata fara zahar sau vinegreta cu ulei de masline

Mod de preparare:

Raciti doua farfurii.
Aranjati foile de ...Citeste »

Frittata cu branza (pentru 2 portii)
Ingrediente:

2 lingurite de margarina
½ cana ceapa taiata felii
½ cana gogosar taiat felii
½ dovlecel taiat felii
2 rosii mici, taiate cubulete
1 lingura de busuioc proaspat, maruntit
1 varf de cutit piper negru proaspat macinat
2 oua
½ cana branza de vaci dietetica
¼ cana lapte praf degresat
25 gr branza telemea slaba, rasa

Mod de preparare:

Topiti margarina la ...Citeste »

Pentru a determina greutatea corporala se foloseste Indexul Masa – Corp (BMI – Body Mass Index).
Rezultatul calculului acestui index ne ofera o imagine mult mai exacta asupra greutatii corporale decat simpla cantarire. Datorita acestei unelte puteti afla greutatea dvs sanatoasa.
Persoanele cu IMC cuprins intre 18.5 – 24.9 traiesc cel mai mult. Atunci cand valorile ...Citeste »