Tarta cu ciuperci si dovlecei
Tarta dietetica cu ciuperci, dovlecei si branza
Ingrediente (pentru 4 portii):
- Dovlecei – 540 gr
- Ciuperci champignon – 200 gr
- Ceapa – 130 gr
- Oua – 240 gr (4-5 bucati, depinde de marime)
- Telemea de bivolita – 130 gr
Mod de preparare:
- Se toaca marunt ceapa, ciupercile.
- Se dau pe razatoare dovleceii si telemeaua.
- Se bat ouale bine.
- Se amesteca bine toate aceste ingrediente.
- Un vas / o forma se tapeteaza cu hartie de copt.
- Se pune toata compozitia obtinuta in acel vas si se da la cuptor, la foc mediu, cam 1 ora, 1 1/4.
Informatii nutritionale per o portie de tarta (235 gr):
- 226.1 kcal
- 13.2 gr grasimi
- 8.9 gr carbohidrati
- 3.1 gr fibre
- 3.5 gr zaharuri
- 18.8 gr proteine
Etichete: dietetic, mancaruri dietetice, retete
Mai cititi si...
- Buseu cu dovlecei si urda
Buseu dietetic cu dovlecei si urda Ingrediente: Urda dulce de vaca, 104g Sare de/pentru masa, 6g (1 lingurita) Ceapa, 82g Dovlecei, 474g (3 dovlecei medii) Oua proaspete, 4 bucati Mod de preparare: Se dau dovleceii spalati pe razatoare. Se toaca marunt ceapa. Se razuie si - Pizza fara aluat “Slabuta”
Ingrediente pentru 4 portii: oua proaspete – 100 gr (2 bucati) mozzarella – 95 gr ciuperci champignon crude – 500 gr rosii – 150 gr ceapa verde – 15 gr marar – 20 gr sare de masa dupa gust piper negru dupa - Ciuperci cu mozzarella
O reteta de aperitiv dietetic foarte simpla, usor de facut si delicioasa. Ingrediente pentru 2 portii: ciuperci champignon – 214 gr (4 “palarii” mari) sare, piper – dupa gust mozzarella – 75 gr patrunjel tocat Mod de preparare: Se spala ciupercile. - Cate calorii are o reteta?
Nu stii cate calorii au retetele/mancarurile gatite in casa?! Atunci acest articol este pentru tine. Ne vom folosi de un exemplu pentru a intelege mecanismul de calcul. Pentru a usura calcularea vom folosi calculatorul nutritional de - Drob “Slabuta”
Inca o reteta pe care am inventat-o zilele astea, pornind de la ideea de drob. Singura asemanare cu drobul sunt ouale fierte din interiorul acestei mancaruri, restul este creatia proprie. A iesit ceva de nedescris
©2008-2012 
