Calorii Slăbuţe Cursuri profesionale de pictura
Sunt ResposnabilCalculator nutriţionalSusţine Slăbuţe!Concurs Slăbuţe!Slabute TV

Salata orientala de varza

Slăbuţa 11 Februarie, 2010 Retete South Beach faza I, Retete post, Retete vegetariene, Salate


Marina Capaţîna (Slăbuţa), Iniţiatorul mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România, Iniţiatorul Primei Petiţii Naţionale Pentru Dreptul la o Viaţă Sănătoasă, Artist Vizual, Co-Fondator Slabute.ro

 Salata orientala de varza, articol scris de catre Slăbuţa

Salata orientala de varza (pentru 4 portii)

salata varza Salata orientala de varzaIngrediente:

  • ½ capatana de varza alba mica, tocata
  • 3 hasme tocate
  • 2 linguri ulei de susan brun
  • 2 linguri otet din vin
  • 2 linguri seminte de susan prajite

Mod de preparare:

  1. Amestecati bine varza, hasmele, uleiul si otetul.
  2. Tineti la frigider pana la servire.
  3. Inainte de a servi, adaugati semintele de susan si amestecati din nou.

Informatii nutritionale per portie:

103 calorii, 2 gr proteine, 5 gr carbohidrati, 9 gr grasime, 1 gr grasimi saturate, 15 mg sodiu, 0 mg colesterol, 2 gr fibre.

Sursa: Cartea “Slabeste sanatos cu dieta South Beach”, de dr. Arthur Agatston, Bucuresti, Editura Curtea Veche, 2004

Etichete: , ,
« Salata de pui cu fistic
Piept de pui cu ghimbir »

Mai cititi si...

  • Crema de urda cu vanilie
    Crema de urda cu vanilie (pentru 1 portie) Ingrediente: ½ cana urda partial degresata ¼ lingurita esenta de vanilie 1 pachet indulcitor de zahar Mod de preparare: Amestecati intr-un castron urda, esenta de vanilie si indulcitorul de zahar. Serviti compozitia rece. Informatii nutritionale
  • Salata de mozzarella si rosii
    Salata de mozzarella si rosii (pentru 4 portii) Ingrediente: 2 rosii mijlocii, bine coapte, taiate felii 125 gr branza mozzarella proaspata, taiata felii 1/4 cana frunze proaspete de busuioc 2 linguri ulei de masline extravirgin 2 linguri otet balsamic 1 lingurita piper
  • Capsune cu iaurt si vanilie
    Capsune cu iaurt si vanilie (pentru 1 portie) Ingrediente: 125 g iaurt degresat cu aroma de vanilie 1/2 cana capsune taiate bucatele Mod de preparare: Puneti iaurtul intr-o cupa si adaugati capsunele. Se poate servi imediat. Informatii nutritionale per portie: 85 calorii, 4
  • Crema de urda cu coaja de lamaie
    Crema de urda cu coaja de lamaie (pentru 1 portie) Ingrediente: ½ cana urda partial degresata ¼ lingurita coaja rasa de lamaie ¼ lingurita esenta de vanilie 1 pachet inlocuitor de zahar Mod de preparare: Amestecati intr-un castron urda, coaja de lamaie,
  • Crema de urda cu migdale
    Crema de urda cu migdale (pentru 1 portie) Ingrediente: ½ cana urda partial degresata ½ lingurita esenta de migdale ¼ lingurita esenta de vanilie 1 pachet inlocuitor de zahar 1 lingurita migdale prajite Mod de preparare: Amestecati intr-un castron urda, esenta de migdale

Scrie o părere

Trimite

Dacă vrei să discuţi mai multe despre stilul de viaţă sănătos şi alimentatia corectă, intră pe forum!

Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele articole
Ultimele comentarii
Ultimele subiecte în forum
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare:
Retete South Beach faza I, Retete post, Retete vegetariene, Salate (84 / 116)


Salata de pui cu fistic (pentru 4 portii) Ingrediente salata: ½ cana fistic macinat fin ½ + ¼ lingurita sare ½ lingurita + 1 varf de cutit piper negru macinat 4 jumatati de piept de ...