Articole scrise de Slăbuţa

Calorii.slabute.ro, prezentat sub forma unui calculator de calorii si valori nutritionale, a mai batut un record, si anume, a depasit cifra de 15.000 de alimente, ceea ce il mentine in pozitia de cea mai mare si cea mai completa baza de date cu calorii si valori nutritionale pentru alimente, din Romania.
Numai in ultimele 3 luni ...Citeste »

Conceptul de Incarcatura Glicemica este o noutate in nutritie.
Controlul nivelului de zahar din sange este cheia pentru scaderea in greutate si reducerea riscului aparitiei unor anumite boli. A adopta o dieta cu incarcatura glicemica scazuta este o metoda inteligenta si sanatoasa de a slabi.
Incarcatura glicemica
Incarcatura glicemica masoara efectul alimentelor ingerate (mancate) asupra nivelului glicemiei din ...Citeste »

Nu stii cate calorii au retetele/mancarurile gatite in casa?! Atunci acest articol este pentru tine.
Ne vom folosi de un exemplu pentru a intelege mecanismul de calcul. Pentru a usura calcularea vom folosi calculatorul nutritional de pe Slabute. Este foarte simplu!

Sa luam o reteta de Tarta cu broccoli si conopida.
Ingrediente:
Broccoli, gatit, fiert, scurs de apa, cu ...Citeste »

Ingrediente pentru 10 portii:

sare de/pentru masa – 1.5gr
branza negrasa 0% grasime – 875 gr
broccoli, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare – 425 gr
conopida, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare – 830 gr
ardei (rosu, congelat) – 160 gr
ou de gaina, integral – 6 bucati
cascaval cu grasime redusa, Cheddar sau Colby – 45 gr

Mod de ...Citeste »

Callanetics este un tip de sport care a fost dezvoltat cu mai mult de trei decenii in urma. Este un program de exercitii care poate fi realizat de catre oricine, indiferent de varsta.
Practicarea Callanetics-ului nu necesita utilizarea unor echipamente speciale, pentru rezistenta este “folosit” chiar corpul tau.
Callanetics se deosebeste de Aerobic prin miscarile foarte lente, ...Citeste »