Promo

Smoothie de capsuni
Ingrediente pentru 1 portie:

1 banana
10 capsuni proaspete sau congelate
iaurt cu vanilie (200 gr)
putina fructoza sau miere

Mod de preparare:

Banana se curata de coaja si se taie rondele.
Capsunile se curata de codite si se spala.
Se pun toate aceste ingrediente intr-un blender si se mixeaza bine.

Alte retete dietetice cu capsuni:

Parfait de capsuni
Tarta cu capsuni
Prajitura simpla cu ...Citeste »

Organismul uman utilizeaza acizi grasi in multe functii, de la construirea membranelor celulare pana la efectuarea unor functii-cheie in creier, ochi si plamani.
Functiile grasimilor:

Creier. Grasimile compun 60% din creier si sunt esentiale pentru functionarea creierului, inclusiv abilitatile de studiu si memorie. Grasimile sunt importante, in special, pentru femeile gravide, deoarece acestea participa la dezvoltarea creierului ...Citeste »

Penne rigate cu rosii si busuioc
Ingrediente pentru 4 portii:

400 g paste penne rigate
800 g de rosii (proaspete sau in conserva)
1 ceapa
2 linguri de ulei de masline
10 frunze proaspete de busuioc
putin parmezan ras
sare si piper, dupa gust

Mod de preparare:

Pastele se fierb al dente.
Intr-o tigaie mare se prajeste 2 minute ceapa, pana cand devine moale.
Se adauga rosiile ...Citeste »

Pesmeti
Ingrediente:

1 cana (250 ml) faina integrala – 140 gr
1 cana tarate fine – 90 gr
1 pliculet drojdie uscata – 7 gr
1 cana apa
sare

Mod de preparare:

Se amesteca toate ingredientele.
Se lasa deoparte aproximativ 20 minute.
Intre timp se incinge cuptorul.
Apoi se intinde o foaie subtire, se formeaza patratele, se pun pe o tava cu hartie de copt, se ...Citeste »

In articolul anterior (Cum ne luam masurile?) v-am povestit cum se iau corect masurile pentru umeri, bust, talie, solduri si coapsa.
De data aceasta vom vorbi despre masurarea antebratului, gatului, incheieturii mainii (mansetei) si bratului.
Antebratul
Antebratul se masoara in zona sa cea mai lata. Se inconjoara cu centimetrul, perfect intins, dar fara sa te stranga si ...Citeste »