Spaghetti cu sos de rosii
| 26 Aprilie, 2010 Paste, Pizza, Promo, Retete lacto vegetariene, Retete vegetariene |
|
Zilele acestea o slabuta era uimita ca intr-un regim de slabire sunt permise si pastele.
Da, sunt permise, dar cu masura si in combinatie cu legume, sosuri de legume dietetice, fara grasimi si prea multe calorii.
Spaghetti dietetice cu sos de rosii
Ingrediente (pentru 2 portii)
- 250 g spaghetti
- 400 ml suc de rosii (rosii pasate)
- 2 catei de usturoi
- busuioc
- condimente, sare dupa gust
- 1-2 linguri ulei de masline
Mod de preparare:
- Se toaca marunt usturoiul si se caleste in uleiul de masline, se adauga sosul de rosii, busuiocul si se lasa sa fiarba la foc mic 15 minute, amestecand usor.
- Separat se fierb pastele, se scurg, se spala cu apa rece, se lasa la scurs si se adauga peste sosul de rosii.
- Se lasa cca 10-15 minute la foc mic, amestecand usor, sa nu se prinda.
- Se adauga condimentele (in timpul prepararii sosului) si sarea, dupa gust.
Pofta buna!
Informatii nutritionale per 100 gr: Spaghetti cu sos de rosii
Etichete: dietetic, mancaruri dietetice, paste dietetice, retete, vegetarian
Mai cititi si...
- Paste cu scoici si sos de rosii
Paste cu scoici si sos de rosii Ingrediente: 1 ceapa taiata marunt 1 lingura margarina lichida dietetica suc de rosii sare si piper aproximativ 200 de grame scoici fara cochilie 300 grame de pasta 2 catei de usturoi presati Mod de preparare: Caleste usturoiul cu - Penne cu rosii si busuioc
Penne rigate cu rosii si busuioc Ingrediente pentru 4 portii: 400 g paste penne rigate 800 g de rosii (proaspete sau in conserva) 1 ceapa 2 linguri de ulei de masline 10 frunze proaspete de busuioc putin parmezan ras sare si piper, dupa - Ciorba de salata
Ingrediente: 40 ml ulei 100 g ceapa taiata marunt 10-15 g usturoi maruntit 5 g boia 250 ml lapte 10 g smantana 3 oua 750 ml zer (optional… eu am pus pentru ca e foarte gustoasa ciorba daca pui zer) 280 g salata Mod de - Lasagna cu spanac
Lasagna cu spanac (pentru 2 portii) Ingrediente: 500 gr spanac 1 ceapa 1 lingura ulei 1 catel usturoi sare, piper nucsoara rosii dintr-o conserva (850 ml) boia de ardei 1/2 lingurita oregano 1 lingura faina 250 gr branza de vaci 6 foi lasagna frunze de busioc Mod de preparare: Spanacul se - Supa crema de rosii, 0.7 puncte WW
Supa crema light de rosii (0.7 puncte per 100 gr) Ingrediente: 1 conserva de rosii decojite 1 ceapa portivita 2 lingurite de ulei de masline piper chilly busuioc Mod de preparare: Ceapa se taie rondele si se caleste putin in ulei. Se adauga rosiile taiate
©2008-2012 
