Clatite din ovaz
| 19 Martie, 2010 Deserturi, Dulciuri, Promo, Retete Montignac faza I, Retete lacto vegetariene, Retete post, Retete vegetariene |
|
Clatite din ovaz, reteta pentru Montignac faza I
Ingrediente:
- fulgi de ovaz
- apa sau lapte degresat 0.1%
- gem dietetic, fara zahar
Mod de preparare:
Se pun, intr-un castron, fulgii de ovaz cu apa sau lapte degresat 0.1% grasime.
Se lasa un pic sa se umfle, apoi se fac pasta cu blender-ul vertical.
Se pun intr-o tigaie antiaderenta, fara ulei si le punem cu lingura, ca sa iasa mici si sa le puteti intoarce fara sa se rupa.
Am incercat mai multe variante, dar le prefer cu dulceata faza zahar, ca sa zic ca mananc ceva dulce si sa nu ma mai gandesc la alte ispite.
Am incercat sa pun si un pic de esenta de vanilie in ele si au iesit super. (Karinna)
Pozele reprezinta clatitele facute dupa aceasta reteta, de Sunshine.
Etichete: clatite dietetice, desert dietetic, dietetic, montignac, retete, retete montignac
Mai cititi si...
- Briose cu ovaz si mere
Briose cu ovaz si mere (15 bucati) Ingrediente: Mar Golden, 350g Lapte de consum semidegresat, 1.5% grasime, 100ml Fulgi de ovaz, 100g Tarate de grau, 100g Oua proaspete, 3 bucati Praf de copt, scazut in sodiu, 10g Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool, - Dieta Elvetiana
Nutritionistii elvetieni ne propun o dieta pe care trebuie sa o urmam o singura saptamana pe luna. Intr-o zi se alege una din urmatoarele variante propuse la fiecare masa. Micul dejun 1 pahar de lapte, 1 ou, paine - Clatite din fulgi de ovaz
Clatite din fulgi de ovaz (pentru 1 portie) Ingrediente: 1/2 cana fulgi de ovaz clasici (nu instant) 1/4 cana branza de vaci dietetica (sau tofu) 4 albusuri 1 lingurita esenta de vanilie 1/4 lingurita scortisoara 1/4 lingurita nucsoara Mod de preparare: Amestecati cu mixerul - Dieta South Beach faza II
Avand in vedere ca marti, la mine, se fac 2 saptamani de dieta South Beach faza I, intra in “actiune” faza II. Dupa cum am scris in acest articol, in faza I a acestei diete - Dieta South Beach faza I
Vrei sa urmezi dieta South Beach, dar nu stii exact ce ai voie si ce nu sa mananci?! Atunci consulta lista de mai jos si alege din varietatea de alimente permise cele care iti plac cel
©2008-2014 
Februarie 15th, 2014 at 18:58
Se poate folosi faina de ovaz sau trebuie neaparat fulgi de ovaz?
Noiembrie 30th, 2011 at 22:03
Minunate!!! ms mult,exact ce cautam:D